2026 보스턴 마라톤 완전정리 (등록·QT·코스·체크리스트)
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| 보스턴마라톤로고 |
Abbott World Marathon Majors의 상징 — 130th Boston Marathon. 등록 일정/방법, 2026 QT, 코스 공략을 한 번에.
2026 대회 개요 & 등록 일정
- 대회일: 2026-04-20 (월, Patriots’ Day)
- 등록(퀄리파이어) 창: 2025-09-08(월) 10:00 ET ~ 09-12(금) 17:00 ET (선착순 아님, 기간 내 접수 후 일괄 검토)
- QT 인정 기간: 2024-09-01 ~ 2025-09-12 17:00 ET
- 접수처: B.A.A. Athletes’ Village (온라인)
신청은 기간 내 접수 후 일괄 검토하며, 참가 승인 시에만 결제 확정됩니다(양도·환불·연기 불가, 일부 정책 예외).
2026 퀄리파잉 타임(QT)
아래 표는 B.A.A. 2026 기준입니다. QT 달성은 신청 자격을 의미하며, 인원 제한에 따라 컷오프가 더 빠르게 형성될 수 있습니다.
| 연령대 | 남 | 여 | Non-binary |
|---|---|---|---|
| 18–34 | 2:55:00 | 3:25:00 | 3:25:00 |
| 35–39 | 3:00:00 | 3:30:00 | 3:30:00 |
| 40–44 | 3:05:00 | 3:35:00 | 3:35:00 |
| 45–49 | 3:15:00 | 3:45:00 | 3:45:00 |
| 50–54 | 3:20:00 | 3:50:00 | 3:50:00 |
| 55–59 | 3:30:00 | 4:00:00 | 4:00:00 |
| 60–64 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:20:00 |
| 65–69 | 4:05:00 | 4:35:00 | 4:35:00 |
| 70–74 | 4:20:00 | 4:50:00 | 4:50:00 |
| 75–79 | 4:35:00 | 5:05:00 | 5:05:00 |
| 80+ | 4:50:00 | 5:20:00 | 5:20:00 |
코스 안내 — 홉킨턴 ▶ 보일스턴 스트리트
코스 특성 요약
- 초반 넷다운힐 — Hopkinton→Ashland 구간. 과속 주의(대퇴 전면 피로).
- 롤링 업·다운 — Ashland→Framingham→Natick, 페이스 안정화.
- 하프 & 윌즐리 — Wellesley “Scream Tunnel” 통과(하프 인근), 멘탈↑.
- 뉴턴 힐즈(약 30–36㎞) — 4개의 업힐 후 Heartbreak Hill 피크.
- 후반 재가속 — BC→Brookline→Kenmore Sq. Right on Hereford, Left on Boylston 피니시.
현장 운영 힌트
- 수분/스포츠드링크 스테이션이 다수 배치(초반 2mile 이후부터).
- 디지털 클록/타이밍 매트: 5K·10K·하프·35K 등 주요 지점 기록 확인.
- 의료 스테이션 다수, 기온·바람 변수 대비 레이어링/보급 플랜 필수.
구간별 공략(추천 체크포인트)
- 0–10K — 다운힐 브레이크: 목표 페이스 +3~5초 여유, 과열 방지.
- 10–21.1K — 리듬 유지: 급수지점 활용, 젤 1~2회.
- 21.1–30K — 하프 통과 후 진입: 체감 피로↑, 하체 보존.
- 30–36K(뉴턴 힐즈) — 업힐은 케이던스 위주, 언덕 끝에서만 짧게 가속.
- 36–42.2K — 도시 구간: 관중 응원 활용, 보일스턴 직선은 폼 유지가 전부.
지도·상표는 저작권 보호. 공식 자료를 참고하고 무단 복제를 지양하세요.
목표 기록별 페이스 변환 (빠른 확인표)
| 목표 기록 | 평균 페이스 (분/㎞) | 평균 페이스 (분/mile) |
|---|---|---|
| 2:50:00 | 4:01/㎞ | 6:29/mile |
| 3:00:00 | 4:16/㎞ | 6:52/mile |
| 3:10:00 | 4:30/㎞ | 7:15/mile |
| 3:20:00 | 4:44/㎞ | 7:38/mile |
| 3:30:00 | 4:58/㎞ | 8:00/mile |
| 3:40:00 | 5:13/㎞ | 8:23/mile |
| 3:50:00 | 5:27/㎞ | 8:46/mile |
| 4:00:00 | 5:41/㎞ | 9:09/mile |
| 4:10:00 | 5:55/㎞ | 9:32/mile |
| 4:20:00 | 6:09/㎞ | 9:54/mile |
| 4:30:00 | 6:24/㎞ | 10:17/mile |
평균 페이스 산출: 기록(초) ÷ 42.195 (㎞ 기준) / 기록(초) ÷ 26.2 (mile 기준, 반올림).
준비 체크리스트 (30초 점검)
- Athletes’ Village 계정/2FA 확인
- QT 증빙(공식 인증 결과 링크/캡처) 파일 준비
- 결제 카드 한도/온라인 결제 활성화
- 보스턴 주간 숙소·교통 사전 확보
- 레ース 플랜: 보급(젤·염분), 의상(레이어), 페이스 표
FAQ
등록은 선착순인가요?
아니요. 등록 기간 내 접수 후 QT 충족 정도(컷오프)와 제한 인원 등을 종합해 일괄 검토합니다.
QT를 찍었는데도 탈락할 수 있나요?
가능합니다. 매년 인원 제한에 따라 컷오프가 형성될 수 있어요.
환불·양도·연기 규정은?
원칙적으로 불가입니다. 다만 특정 정책(등록 보험/임신·출산 연기 등)으로 일부 예외가 있습니다.
공식 링크
※ 본 글은 참가 안내를 돕는 요약이며, 최종 기준은 B.A.A. 공식 공지입니다.